コンビニの代行収納～セブンのnanacoを使う裏ワザ
生活
セブンプレミアム商品一覧の例
セブンプレミアムは2007年にスタートしたPB（プライベートブランド）です。
セブンイレブン、イトーヨーカドーやヨークマートなどセブン＆アイ・ホールディングスグループのどのお店でも同じ価格で販売されているので安心感、信頼感がありリピーターが増え続けているのも特徴。
コンビニの素材は高くつく、とイメージしがちですが最近のコンビニ事情を知ったらびっくりでしょう。
豊富な品ぞろえでカット野菜や調理済み商品などを組み合わせると、時短でバランスの良いメニューを手頃な価格で作ることができます。
特にひとり暮らしでくたくたになって帰ってきた時や、小腹がすいたときに簡単に用意ができるのでとっても重宝します。
セブンプレミアムを使った手間いらずで、すぐにおいしい食事が出来る時短で簡単にできるレシピをご紹介。
主婦層や高齢者にもお手軽で品質が高いと人気のヒミツも探ってみましょう。
Contents
シーン別組み合わせ4パターンとお手軽時短の簡単レシピ3選
出来る人は上手に使っているセブンプレミアムのお惣菜や冷凍食品など。
そのままでエネルギーチャージが出来る組み合わせは忙しい朝に、残業で遅くなった日の夜食に、もう一品欲しい時にと忙しいあなたにピッタリ！。
シーンに合わせておすすめの組み合わせ4パターン
① 時間がない朝のエネルギーチャージ
・しっとりたまご蒸しパン（404kcal 税込み90円）
・トマトジュースあるいは野菜ジュース（賢く飲む野菜と果実 税込み127円）
・3種のチーズが入ったしたらば（税込み108円）またはチーかま（1本60kcal）
食べやすくほんのり甘いたまご蒸しパンはささっとエネルギーをチャージできます。ジュースはスープ感覚で栄養補給。チーかまはしっかりかんで目を覚まし、たんぱく質も摂りましょう。
② 外食の時間が無い時のオフィスランチ
・コク旨！こだわり中華丼（税込み450円）
・生きて腸まで届く乳酸菌入り のむブルーベリーヨーグルト（税込み118円）
多品目の具財が入っておなかがいっぱいになる中華丼。忙しい時でも満足できます。
ヨーグルトドリンクはカルシウムもとれるしお腹の調子も整えてくれます。
③ 残業で遅くなる日の夜食
・7種の具材 おでん（182kcal 税込み213円）
・もっちもっち赤飯おこわ（税込み130円）
・炭酸水（税込み91円）
おでんの出汁の旨味と炭酸水がストレス解消、疲労回復に一役かいます。
お赤飯はお腹の中でゆっくり吸収されるので腹持ちも十分。
④ ゆっくり起きた休日
・5種のチーズ入りハンバーグ（165kcal 税込み128円）
・肉と野菜のうま味 豚汁（99kcal 税込み213円）
野菜も肉もたっぷり食べられるご飯に合うおかずです。ビタミン類や鉄分などをたっぷり摂れるので元気を回復させましょう。
*管理栄養士・内野美恵さんおすすめの組み合わせをお借りして、多少のアレンジをくわえさせて頂きました。
*商品名、価格などは2015年1月現在の情報です。
簡単、美味しいミニッツプレミアム
セブンプレミアムを使って簡単に出来る「簡単！おいしい！ミニッツ・レシピ」がセブンのホームページに載っているのは意外と知られていないようです。
毎月1つのレシピとアレンジがわかりやすく載っていて、「こんなメニューが出来るんだ！」とレパートリーも時間もない私の強い味方！
具材を買い揃えるところから考えたらお金も時間もとっても節約できて、栄養バランスも考えられる！コンビニの新しい使い方を覚えて又ひとつ得をした気分です。
ささっと出来るレシピからおすすめを３つピックアップ♪
◆ほんのりカレー風味のおでん雑煮
・7種の具材おでん（182kcal 税込み213円）
・切り餅
カレー粉
①たまご以外の具材を食べやすく切り、つゆ毎鍋に入れる
②鍋を温め始めたら、トースターでお餅を焼き始める
③鍋を５～６分温めたらカレー粉をふり入れて混ぜる
④焼いたお餅を入れ、卵を半分に切ってもりつける
夜食でも活躍のおでんが１月らしいメニューに変身です。カレー味というのもミソ。
手順よく作れば７分程度でできますが、電子レンジを利用すればもう少し時短が可能です。
⇒② お餅はグリルの強火で焦げ目をつける
③ 鍋ではなく器に入れてラップをし、電子レンジで温める
④ ②のお餅を4～5秒レンジで（あっという間に膨らむので注意！）
⑤ ③に④を入れれば完成
お餅を焼き始めた時におでんを温め始めると、5分以内で出来上がり♪
◆フルーティな激うまハンバーグ
・セブンゴールド 金のハンバーグ（税込み268円）
・アップルマンゴー（税込み213円）
・ポテトチップス うすしお味
それぞれ温めて盛りつけるだけ！アップルマンゴーが解凍されていれば3分ほどでレストラン風メニューの完成です。
◆かぼちゃのミルク煮
・かぼちゃ煮（税込み142円）
・毎日の食卓3.6牛乳
・シリアル
・粉チーズ
・シナモン
かぼちゃ煮を潰さずに耐熱皿に入れ、レンジで2分程度加熱。
牛乳を入れ、粉チーズ、シナモンをくわえて更にレンジで40秒程度加熱。
*牛乳が沸騰しないように注意。
好みのシリアルをかければ完成。
すべての材料を買い揃える必要はありません。自宅にある商品えとの組み合わせでもバリエーションが増えますよ。
セブンプレミアムの商品にはカロリーも目立つように表示されているのでカロリーが気になるあなたも安心して使えます。
*プレミアム料理人は、亀山佳幸（かめやま よしゆき）氏
料理家。（社）日本料理研究会師範、（社）全国日本調理技能士会師範、甲州屋包清会副会長、前・明治屋クッキングスクール講師。
「かんたん！おいしい！ミニッツレシピ」はこちらで見ることができます。画像もお借りしました。
http://www.sej.co.jp/products/recipe/index.html
セブンプレミアム～おいしい味・品質のこだわり
食品の開発では
・本来のおいしい作り方は？
・家庭や専門店ではどのように調理している？
というところから議論を重ね、度重なる試作、試食で味をチェックします。
・ポテトサラダはジャガイモの産地、北海道に工場を作る
・野菜はその時期一番おいしい産地の物を使う
・骨が食べづらい魚は骨を取るが、鯖の味噌煮は骨の煮汁でうま味を加えコクを出す
と味や品質、食べやすさにもこだわります。
おいしい！満足へのこだわり
セブンプレミアムが他のPBブランドと一線を画し幅広い層に人気がある秘密は、時代の変化に対応しより良い品を手頃な価格で届けるために様々な開発を続けているからです。
商品ごとにその分野のトップレベルのメーカーと共同で開発していることもセブンプレミアム商品が人気があるヒミツです。
他のPBと違う点は、パッケージにメーカ名が記載されていること。
消費者はどんなメーカーがどこで作っているのか、どんな原材料が使われているのかといった情報があることで安心して購入できますね。
価格優先よりもおいしさ、品質、安全・安心へと変化している消費者のニーズにあった商品開発を続けています。
セブンプレミアム、金の～シリーズワンランク上のゴールド
2010年にはワンランク上のセブンゴールドをスタートさせ、専門店にまさる味や品質を備えた商品の提供を開始しました。
価格の高めな金の食パン、などのシリーズが大ヒット商品となっていることからも時代の変化を感じます。
他のブランドでも似たような商品はあるし、それなりに工夫がしてあっておいしいことはおいしいのですが、私はセブンの味が一番好きです。
素材の力を引き出した優しい味、と言いましょうか。
多様化するニーズに手軽で最高の味を届ける
働く女性の社会進出で変化するライフスタイルや、高齢化が進み生活のニーズも多様化しています。
ちょっと高くても美味しくて安心なものが欲しい、一人分の食材を揃えたい、時短でバランスの良い食事を作りたい等など。
仕事で遅くなってもセブンに寄ればささっと夕食の材料が揃います。
ひとり暮らしや高齢世帯で量はいらない、という場合にも一人分から買えるので無駄がありません。
かつてコンビニは「近くて便利、しかし高くつく」というイメージでしたが、セブンプレミアムはイトーヨーカドー、ヨークマートと言ったグループ各社どのお店に行っても同じ、手頃な値段で販売されています。
コンビニの商品だから高い、ということはないし、しかも安全・安心でおいしいのです。その上近くて便利、と来たら使わない手はありません。
手頃な価格であらゆる年代に支持される食品や、日常生活に必要な暮らしを応援する商品まで幅広い品揃えを誇ります。
家でちょっとした贅沢を楽しめる～セブンゴールド
ワンランク上の味や品質にこだわったセブンゴールドは
・基本の調理法にこだわった丁寧な製法
・専門店のような本格的な味
・手頃な値段
で家庭でちょとした贅沢が楽しめます。
金の食パンは本当においしいですが、発売後に改良されていることはご存じですか。
美味しくてもずっと同じ味では飽きられる、ということからです。食パンに限らず常に改良を続けているのです。
メーカーとの共同開発で生まれるセブンゴールドは常に真剣勝負、徹底的にこだわり、
カップラーメン「日清 名店仕込み」シリーズやAGFの金の珈琲、ロッテアイスの金のアイス生チョコバーなどを送り出しています。
金のシリーズは本格的なレストランの味を家庭で手軽に再現出来るのが嬉しい。
ちょっと高め、と言ってもさほど気にならない価格。特別な日でなくとも、月に何度かメニューにくわえてプチ贅沢をしたくなります。
まとめ
質の良いものはどこで買っても満足できますが、質の良い物が手頃な価格で近くのコンビニで手に入れば便利だし嬉しいですよね。
手頃な価格で味や品質にこだわった価値の高い商品、それがセブンプレミアム、セブンゴールドです。
豊富な具材で手頃な価格、一人分の惣菜も無駄なく揃えられる。セブンプレミアムの具材を使ってかんたんにできるメニューの多さにも驚きます。
セブンプレミアムは商品を通販で購入することもできるので病気などで買い物にいけない時や、重いものをもてない高齢者などにもとっても便利。
ライフスタイルやニーズの変化に見事に対応し便利を届けます。
おまけ
セブンプレミアムのお菓子も忘れてはいけません！季節のスイーツや新発売の商品は必ずチェックしています。
ちょっとの幸せもセブンで買えちゃいます♪
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